Senast Skrivet

Slumpa en blogg
En blivande före detta tjockis bekännelser
~ eller; Om konsten att tappa hälften av sig själv~

Power plate och GI mat

02 februari 2010, kl 21:27 Skrivet av Linn_Q Anmäl ! 

I dagens hälsobilaga för Expressen kunde man läsa om olika nya hälsotrender. En sak som intreserat mig en tid är just power plate. Man gör olika övningar på en platta som vibrerar kraftigt i små micro rörelser. Vi har ju en sån på gymmet som lockar. Just nu oanvänd för det mesta men jag gillar den. Ska försöka gå ett prov pass inne i stan för att lära mig mer. Jag hoppas vi kommer behålla den, små rörelser som ger stor utdelning just på grund av vibrationerna. Att den sen är jätte skön vid migrän och funkar som en super mysig massage är ju bara guldstjärnor i kanten.

I bilagan fanns en hel drös med spännande GI recept som bara gjorde att jag blev mer beslutsam. Jag måste gå över till GI. Jag måste få rutin på maten och jag måste börja planera. Just nu funkar maten inte alls. Jag äter fortfarande var tredje timme men inte allltid bra. Måste bli bättre. Måste bli mycket bättre för jag mår inte så bra just nu. Magen strular vilket gör att resten strular.

6 |
1
|   |
6 kommentarer
Michis
5 februari 2010, kl 23:55
Power plate är jättekul!
Bara så du vet, det ser döfånigt ut när man ser det, men jädrar vad trött man blir och det går mycket fortare än traditionell träning.
Anmäl ! 
Linn_Q
11 februari 2010, kl 22:32
Jo, jag vet, det ser verkligen fånigt ut men det är ganska kul. Verkar som om chefen ska köpa in en instruktörsutbildning iallafall. Så eventuelt får jag bli power plate instruktör i framtiden.
Anmäl ! 
oscar
8 februari 2010, kl 16:16
Hej tränar sedan 2 år tillbaka på ett ställe som heter viberoom riktigt bra instruktörer och trevlig atmosfär. dom har nyligen öppnat ett till center inne i stockholm på valhallavägen rekomenderar verkligen att testa. bästa träningen någonsin
www.viberoom.se
Anmäl ! 
Linn_Q
11 februari 2010, kl 22:32
Tackar, jag ska ta en titt där. Alltid intresant att se hur andra har ordnat det.
Anmäl ! 
Majan
16 februari 2010, kl 14:25
Hej Linn, jättekul att höra att Du är så intresserad av Power Plate - utan tvekan den bästa tidsbesparande träningen man kan tänka sig! Du ska ringa till Power Plate Nordic 08 642 0072 angående instruktörsutbildning. De har fantastiskt skicklig tränare. Du kan också höra med dem om rekommenderade träningsstudion runt om i Sverige. Lycka till!
Anmäl ! 
Linn_Q
16 februari 2010, kl 21:56
Jag ska gå instruktörsutbildning gden här veckan faktiskt. Jobbet har köpt in en power plate och antagligen en till på väg så vi måste tränas för att kunna lära ut till våra kunder. Jag ser verkligen fram emot det.
Anmäl ! 
Möjigheten att kommentera är avstängd av bloggens ägare
Det här är berättelsen om en lång och omständig viktresa. 14/5 genomgick jag en gastric bypass operation för att äntligen få ordning på vikten och livet. Historien om att tappa en halv person och hitta sig själv.
Mina bloggar

2009
27/4 142 kg
29/4 140 kg
8/5 134.6 kg
14/5 132 kg
20/5 128.6 kg
24/5 127.3 kg
27/5 126.3 kg
23/7 121.7 kg
7/8 120.2 kg
15/8 118.7 kg
4/9 115.9 kg
14/9 114.8 kg
30/9 112.9 kg
17/10 109.2 kg
22/10 108.8 kg
26/11 106.5 kg
17/12 105.6 kg

2010
9/1 102.8 kg
18/5 100.9 kg
22/6 98.5 kg
27/8 94 kg
22/10 91.7 kg
29/10 90.8 kg
17/11 90.5 kg
19/11 89.8 kg

2011
7/1 91.4 kg
12/1 90.5 kg
14/1 90.5 kg
21/1 90.2 kg
28/1 90 kg
6/3 92.7kg
4/4 95 kg
7/4 93.8 kg
14/4 92.4 kg

Senaste blogginläggen

Senast kommenterade


Denna blogg modereras inte på förhand av Aftonbladet och här gäller inte det utgivaransvar som finns på Aftonbladet.se. Bloggens innehavare är ansvarig för allt innehåll.

Tipsa oss om du upptäcker något regelbrott. Läs reglerna