Gym, spining, möte och lite mera spining

Ikväll var det en kväll på Friskis. Som varje onsdag värdar jag ett medelpass i spining kl 16.30-17.30, sen brukar jag gå in på gymmet en sväng och rehabträna. Men idag var det spinvärdsmöte kl 17.30, så jag var nere på Friskis redan vid 15.35 för att hinna med rehabträningen innan spinpasset. Så in på gymmet och rehabträna, spinpass och spinvärdsmöte. Svettig och "fin" var jag precis som sig ska, då det alltid är någon som kommer på dessa möten direkt från ett pass. Vid 18.45 var vi klara och jag går mot funkrummet för att hämta mina saker för att ta mig hemåt till den där duschen, som nu var väldigt efterlängtad av mig. Då möter jag ME, som jag värdade åt igår.
"Har du sett min värd?" frågar hon mig.
"Nej, det har jag inte", svarar jag. "Vill du ha hjälp?" Hon leder Startspining, ett väldigt grundläggande spinpass, som är kortare och lättare än ett Baspass, och det brukar vara en hel del motionärer som behöver hjälp med inställningarna på cykeln.
"Ja, det vore toppen", säger hon och ler stort.
Så jag lämnade vattenflaskan och lite annat i repan, och gick in i spinsalen för att hjälpa till. När musiken kommit igång och motionärerna trampar på som bäst, så går jag därifrån. Jag ska erkänna att jag var lite sugen att hoppa på en cykel och köra ett pass till. Det är bara att dra på motståndet, så får jag ut mycket även av ett så grundläggande pass. Men med tanke på att jag körde ordentligt igår och tidigare idag, och dessutom var hungrig och längtade efter duschen, så skippade jag det. Och när jag sitter nu i soffan nyduschad med ett glas vitt och mat från Wok & Co, så känns det helt rätt. Misstänker att jag kommer att ha ordentligt med träningsvärk imorgon ändå.