käre dagbok jag vill börja träna!

har i några dagar nu funderat på att börja träna upp min kondition, vet dessvärre inte hur jag skall börja eller hur jag skall göra ? Det får ju inte vara för ansträngade i början.... men jag kommer nog på någon idé =)

Den nya kursen vi går nu "hälsa och välbefinnande" har givit mig inspiration och jag vill faktiskt börja med träningen på riktigt nu! men ibland behöver man en push i ryggen... eller helt enkelt en motions plan för hur man skall gå tillväga... tror ni att personliga tränare kan hjälpa till med något sånt? vore ju nice om dem hörde av sig ibland eller typ coacha en i början, så man inte tappa lusten direkt efter en vecka.. vill ju hålla på i evigheter...

Eller så säger man iaf i början... att nu fan ska ja fortsätta i några månader och efter en vecka så orkar man inte mer ;p sån är jag iaf...

time for a new change!

Help!