Snickiz

Att bli gammal i Sverige....
Är INTE lätt.....
Du som har paserat 65 år....måste hålla tungan rätt i munnen...
Du måste "kämpa" för din överlevnad !!!!
Skaffa dig en "Godman" som du tror och litar på...som kan föra din talan...
Du behövern inte ha en "God man" för det ekonomiska..utan endats för din "Talan"....
Skaffa någon advokat eller någon med "Mål i munnen" som inte är rädd för att vara obekväm.
För "Obekväm" är det du måste vara för att få rätt i det mesta...
Såsom rättigheter och ekonomisk hjälp av samhället....
Du har arbetat ett helt liv....DU HAR RÄTT TILL EN DRÄGLIG TILLVARO !!!
Låt ingen trampa på dina tår...KÄMPA !!!!

Du behöver hjälp, helt klart...
Gillar du att läsa och ta till dig kunskap...då är du guld värd...
T.o.m. bättre än en advokat,,,,*S*

KÄMPA PÅ....!!!!

Ja, hur hittar man den !

Jag var tvungen att HITTA mig själv först...Vem är jag, Vad vill jag, Hur vill jag ha det osv...
Att förstå att jag inte kunde göra om någon...var en av insikterna...
Att var och en är en individ...som behöver utrymme, trygghet, känna tillit osv.
Inget konstigt...bara sunt förnuft...och faktiskta självklarheter...
Det var det inte för mig....
Jag ville ge så mycke...och förväntade mig inget tillbaka...det är så jag är uppfostrad.
Har du sett eller läst "Grottbjörnens folk"...då kanske du förstår mig bättre.
NU vet jag bättre....
Jag har hittat MANNEN i mitt LIV....
Var hittade jag honom :
Jo, via Internet....och nu har det gått 3 år...och vi är gifta !....
Sagan blev sann till slut....

NU är jag tillbaka.....
Med lite klarare syn på LIVET....med lite mer insikt, ödmjukhet, trygghet osv....

Hej igen....

Lite flera tips...
Det finns hur mycke "hjälpmedel" som helst på nätet.
Jag har införskaffat mig...Hjälpmedel för att komma åt ryggen, när
jag duschar. En böjd "rotborste" för ryggen. En "Fotfil"/platta som man sätter fast
i golvet...sen är det bara att köra fötterna fram och tillbaka på "platten".
Hör av dig, om du vill veta mer.

Ha en trevlig kväll....

Hej igen,

Det var ett tag sen sist jag skrev lite tips runt Whiplash skada, vad kan man göra för att underlätta livet.
Jag hoppas att du uppskadde mina tidigare inlägg och tips runt detta.

Det har nu gått snart fyra år sedan jag blev skadad....
Jag har tyvärr inte blivit bättre...snarare sämre.
Men jag kommer inte låta mig gräva ner mig i min smärta och försvinna.
Utan jag försöker att LEVA här och NU....
Det är inte alltid lätt...det skall gudarna veta...Men det är bara jag som kan påverka det hela och ingen annan. Det är bara jag som bestämmer hur jag skall må.
Och jag gör det jag kan...om än inte lika mycke som förut....
Jag letar efter livskvalité.....och det är inte att gå och älta eller tycka synd om mig själv.
Jag njuter av det lilla i vardagen....

Det är mycke som har förändrats i mitt liv....jag kan inte göra allt jag vill..
Men det jag kan gör jag...Och som ger mig energi...

Jag har nu fått en remiss till Spine Center...
Jag hoppas mycke på det...att de skall kunna ge mig tips, råd och kanske en lösning på det hela...
Den som lever får se....

Nu är det klarblå himmel ,sol, varmt där jag bor...
Så en liten promenad blir det i dag...

Hej igen,

Nu har många av oss semester....och för egen del känns det skönt att få vila kroppen...
Hämta energi.....och det gör jag i denna....HÄNGMATTA som jag har på balkongen...
En god bok...lite sol på kroppen....och iskallt vatten med is i....
Den tar visserligen en stor plats....men är lätt att fälla ihop...
Min rygg/nacke älskar den....
Värt att prova , eller ????

Ha en riktigt SKÖN SOMMAR med mycke vila....
Kramiz

Hej igen.....

Hoppas att mina tidigare tips har varit till glädje för dig och att du har provat något av dem...
Här kommer mitt 8:e tips....
En "kasse" på hjul....

Den är lätta att vika ihop och tar nästan ingen plats...den har stora hjul och det är bra när det är snö ute...den kör sällan fast...
Den är guld värd för mig....

Jag hade lite svårt för att acceptera att jag inte kunde bära mina matkassar längre...utan behövde en vagn....
Ville ju ha något snyggt oxå... :-)

Ha en fortsatt bra kväll....
Ha det gott...

Hej,

Det var ett tag sedan som jag skrev....
Här kommer ett tips till....som är guld värt  för mig.....
Som underlättade min vardag......

Fönster.....tvätta dem....är ingen höjdare i vanliga fall , ännu mindre när man inte kan ta händerna ovanför huvudet.

Tvättar jag fönstren själv...så har jag mer ont i nacken en vecka efteråt...och jag tycker inte det är värt det.
Så jag satte mig ner och ringde runt till vänner och hittade små lappar på stan..
med fönsterputs erbjudande...
Jag gillar inte att ta hem människor som jag inte känner....
Men jag hittade en kille som lät seriös....
Så jag chansade...Jag såg till att jag inte var ensam hemma när han skulle komma.*ler*

Jag hade inte tvättat fönstren på en 1½år...har persienner...så jag ser inte smutsen...
Så det är med andra ord en hel del fönster sidor som skall tvättas.
Jag har 11 fönster och fyra sidor på varje och det innebär 44 rutor som skall tvättas.
Jag fick ett fast pris på det....500:-
Det var värt var enda slant...och förhoppningsvis...så betalar Försäkringsbolaget det...
Vi får se....
Och han gjorde ett kanonbra jobb...rent snyggt , diskret och inga ränder eller flammighet ...
Så nu kan jag dra upp persiennerna och se ut....med ett leende på läpparna...

Ha en bra helg ! Snart kommer jag med nästa TIPS !!!!

Hej igen,

Efter min skada...så kan jag inte dammsuga längre utan att få mer ont....
Så länge jag håller mig upprätt...så går det bra.
Men hur kommer man då in under sängen, soffan,  bord osv...Jo man måste böja sig eller t.o.m. ta sig ner på knä.....
Så jag köpte en dammsugar robot som heter "Roomba"....
Den tar sig under alla sängar, bord och soffan....kanon...tycker jag...
Resten klarar jag av....så den är guld värd för mig....
Jag sätter på den i ett rum och går ut på en kort promenad i sommarvädret....
Inte helt fel....

Den ersätter tyvärr inte dammsugaren ....
Den kommer inte åt över allt....och den gillar inte sladdar...*ler*
Den här kostade runt 3000:-...

Lycka till.....hoppas att mina tips kommer DIG till nytta !!!

Jag har fått all hjälp jag kan få...på min arbetsplats...
Jag har en bra arbetsgivare ..jag har förstått att alla inte har det.
Men eftersom arbetsgivare är skyldig till rehabiliterings  åtgärd enligt lagen. Så tror jag utan att veta att Försäkringskassan kan hjälpa till där...

Hur som helst....här kommer mitt  femte tips:

Att ta ett varmt bad eller en bastu...är aldrig helt fel....
Jag köpte ett badkar....som är högt/djupt...så jag kan sitt/ligga i det.
Vitsen med badet för mig är att även nacken skall hamna under vattnet...
Utan att jag spänner nacken för den skull..För då gör den absolut ingen värkan...
Sen var det kudden....jag använder faktiskt en "flygplans" kudde...eller vad man kallar dem för...Fungerar utmärkt för mig....men jag vrider den uppåt...(Ändarna som man oftast har under hakan ...skjuter jag upp mot ögonhöjd...det känns bättre då...)
Provade ett "badhjärta" men det var ingen höjdare...snyggt, men opraktiskt.
Tända lite ljus och lyssna på musik...är aldrig fel.

Ha det så bra du kan !

Hej......
Här kommer flera tips....på lindring...

El-stimulator
Nerv och muskel stimulering....Den är kanon när musklerna har blivit ömma och stela. Som musklerna ofta blir med anledning av att de parerar skadan.
Den används till andra områden oxå....huvudvärk, illamående, el-akupunktur,
och på TV-schoppen kan man oxå köpa något liknande...
Men där gör den reklam för att få slappa muskler aktiva...
Har inte provat den på det viset....*ler*
(Den finns att hyra på Danderyd....på smärtkliniken.)

Observera....Jag skriver om hur jag upplever de olika hjälpmedlerna.
Jag kan ju inte garantera att de hjälper just dig...men jag vill dela med mig av de hjälpmedel som jag har och provat...för att göra mitt liv lite behagligare...fast att jag har värk varje dag. Så jag hoppas att några av mina tips...landar väl även hos dig...
Hör gärna av dig...om du själv har några knep eller provat något.

Hej ...då kommer vi till tips 2...

Först en lite kommentar från förra tipset...
Kudden jag skaffade mig kostade runt 600 :-
(Ev. kan försäkringsbolaget betala den. Lyssna med dem).

Förutom sjukgymnast och medicin....
Så har min massagedyna fått mig att må bättre till och från...
Den gör inget direkt underverk...men det är skönt att sitta i den..."hjärnan" som hela tiden är aktiv...runt skadan...Gör att jag slappnar av.....och kroppen blir mer avspänd....

Kostar runt 800 :-

Kan även ha den i bilen...lätt att släpa med sig...

Hej igen.....

När jag fick min skada.....
Så var det mest akuta att få sova.....sömn var en bristvara.
Vad gör man när man inte kommer ner i "Vilosömnen"....utan vaknar med värk till och från, armar och ben domnar bort....och det sticker och det känns som en massa myror....som springer runt i sängen. Och värk hela tiden....
Det första jag gjorde var att göra rummet så mörkt som möjligt....och tyst...
Så att inte det skulle påverka mig....
Så var det värken....
Jag fick komma till smärtkliniken på Danderyd...
Där fick jag prova olika kuddar...lånade hem några i taget...Och provade några dgr . upp till en vecka på varje kudde.
Där finns tempur kuddar av olika slag och uppbyggnad....och
Ergonomiska och tryckavlastande kuddar....Tempur kuddar var inget för mig....men jag hittade en som passade mig....
Och den har hjälpt mig....blir inte lika stel i nacken som förut...efter en natt.
Jag fick även prova madrass....utbudet var inte lika stort där,....
Jag tog hem en madrass och provade...och det var inget som passade mig...

Kommer med flera tips.....

Jag önskade att jag kunde vrida tillbaka klockan/tiden....
Och jag var frisk.....
Det går inte....
Men jag har inte gett upp...jag skall bli frisk....om inte det går, så skall jag göra min tillvaro så dräglig som det går....
Du som oxå är i samma sitts eller känner någon....som har en skada i nacken eller ryggen....bör läsa mina följjande inlägg...som jag delar med mig av.
Whiplash uttrycket är ingen skada utan beskriver ett händelseförlopp...och av det blir det en nack eller rygg skada....
Jag skall inte tynga ner dig med mitt lidande...utan jag skall ge dig tips...du som oxå har råkat ut för det...
Dela med mig...av det som hjälper mig.....och min förhoppning är att även du kan bli hjälpt....
Här kommer först tipset...besök deras sida...
Du finner säker någor matnyttigt !

http://www.whiplashinfo.se/

och ändå har vi ordet i vårt språk.....

Varför har man inte ett ämne i skolan som heter Kommunikation....

Tänk vad Vi skulle få det lättar här i livet då....
I skolan, i hemmet, på arbetet och i våra förhållander, våra relationer till våra nära och kära och vänner.....
Att lära oss att förstå hur kommunikation fungerar.....
Hur vi kommuniserar...varför vi reagerar som vi gör....

Vad VI skulle lösa mycke här i livet då....för många skulle det bli lättare att leva och förstå...

Med andra ord ett TIPS....

Har precis läst att choklad är nyttigt.....den mörka chokladen som minst har 70% kakao i sig...är rent av hälsosam. Ett par rutor varje dag...kan tydligen motverka både hjärt- och kärlsjukdommar och canser ....
Chokladen har visat sig att den sänker blodtrycket och minskar risk för blodproppar....
Det är ämnet antioxidanter som är nyttigt...(finns oxå i rött vin)
Man blir glad av att choklad...för kakaon stimulerar kroppens utsöndring av endorfiner, ett ämne som lindrar smärta och som bildas i kroppen till exempel när vi tränar eller är förälskade.

Men sen kommer vi till kärnan....
500 kalorier per 100 gram.....ujujujuj....
Så det blir inte många rutor om dagen....ett par kanske...
Annars blir det andra hälsoproblem....
Övervikt...och allt vad det medför....huummmm....

Lite trist att det alltid skall finnas en baksida på allt....

Choklad är gott....så är det bara ! Eller hur ???

ALLA är Vi födda med grundkänslor som

Glädje, Sorg, Ilska och Rädsla....

Alla är lika viktiga för att vi skall få balans och harmoni i livet.
Utan förmågan att känna sorg skulle vi ha svårt att vara empatiska,
utan ilska skulle vi ha svårt att sätta gränser och värna om vår integritet
och utan rädsla skulle vi ha svårt att skydda oss mot faror.

Det finns ett ord ...eller riktigare sagt en förkortning SOAL
S = Stanna till
O= Observera
A= Acceptera
L= Lämna

S=Stanna till
Vänta ett tag innan du agerar på en känsla. Bestäm dig först att skriva ner vilka tankar den väcker hos dig.
O=Observera
Undersök tankarna och känslorna utan att värder dem. Pröva om det
finns andra sätt att tänka. Hur skulle en nära vän till dig ha tänkt ?
Kanske handlar det mer om dig än andra.
A=Acceptera
Acceptera att du har valmöjligheter och inte behöver agera på varje känsla
Ibland kan du förändra saker omkring dig, ibland måste du acceptera att det inte går.
L=Lämna
Saker du inte kan påverka är meningslösa att försöka förändra. Ibland måste
vi släppa taget. Det gör bara ondare om du håller fast vid tankarna om hur saker och ting borde vara, eller om hur det skulle ha kunnat bli...

Inte vet jag.....
Men mår jag bra och alla mina värden är okej enligt läkaren....
Så kommer inte jag, att jaga kilon eller tro att jag blir yngre om jag tränar som en galning....
För mig är hälsa viktigt...men jag tränar inte skiten ur mig...
I min ålder....50+  =)....
Så är det den inre resan som är viktig för mig....den inre mognaden
betydligt viktigare än något annat....
Visst är det bra om "förpackningen" är okej....men det inre är klart mycke
viktigare.....

Så jag har ätit gott i jul och nyår....och tagit promenader....har gått upp något kilo....men vad gör det....???!!!
Jag mår bra...fortfarande...lite rund och go är jag....och så har jag alltid varit och trivs med det.....