Vilken träningsvärk!!

Tisdag morgon, trött som f-n! Sen har jag haft en grym träningsvärk i triceps och biceps efter ett HÅRT pass i lördags! Den har lagt sig lite idag, men musklerna får helt klart vila nån dag. hade Pump igår och det var rätt jobbigt att köra dipsen på brädan =/

Körde som sagt ett pass i lördags och hade faktiskt sällskap av en mycket erfaren kille! Det var riktigt kul och motiverande och jag lärde mig massor av nytt. Kommer i fortsättningen köra mycket tuffare än jag gjort hitintills! Behöver lägga på tyngre vikter så jag verkligen tröttnar ut musklerna. På onsdag ska vi köra ett rygg pass ihop, det ser jag fram emot!

I övrigt så går träningen jätte bra, förra veckan var det dock lite dåligt med konditionsträning, körde  ett konditionspass bara. Men det kommer se annorlunda ut den här veckan! I går hade jag som sagt mitt Pump pass och efteråt sprang jag tre kilometer på löpbandet, inge länge, men nått åtminstående! Gick också en morgonpromenad i går på 45 min! Ikväll leder jag vattengympa, två pass, tråkigt, men det är lite träning iaf. Men efter jobbet i dag ska jag upp på gymmet och köra ben/axlar, det ska bli skönt! Borde egentligen hinna med ett löppass också, får se vad som hinns med!!

I övrigt ser veckan lite annorlunda ut. I morrn blir det en morgonpromenad, kanske en lite längre till och med, för på torsdag börjar jag halv sju igen så då blir det inte av! På tordag eftermiddag blir det nog ingen träning då jag har lovat bort mig. Jobbar en del i helgen så jag tänkte faktiskt lägga in ett styrkepass och ett löppass till helgen. Kommer inte hinna göra så mycke annat iaf! Hade bestämt att gå morgonpromenad fyra ggr i veckan och så blir det. Fredagmorgon och söndagmorgon blir det nästa gång!

Det jag tycker är svårt just nu är kosten. Äter bra mat under dan och det blir inte massa godis och sånt i veckorna. Men jag har fortfarande jätte svårt med vad jag ska äta på kvällen, orkar inte laga mat och är inte sugen på det heller. Det enda jag är sugen på är mackor typ. Försöker få i mig en proteindrink efter träningen på kvällen och nån frukt. Sen blir det som sagt ofta nån macka. har alltid bra bröd och pålägg hemma, men jag borde äta nått bättre! Den här veckan ska jag faktiskt köra måltidsersättning på kvällen. Då får jag i mig den näringen jag behöver men inte massa onödiga kalorier. Sen har jag bestämt mig för att ta proffisionell hjälp gällande kosten. Ska gå och köra en riktig fettmätning, kostupplägg osv. Vill verkligen gå ner mer i vikt nu, det går för sakta! Han jag ska ta hjälp av hjälper många som tävlar inom BB osv, så det blir nog riktigt bra! Vill ta min träning till en ny nivå snart!

Jag kör på iaf och jag älskar fortfarande att träna, på gymmet känner jag mig som hemma =)!! Nu ska jag ta tag i lite jobb och försöka ha en bra dag! Hoppas ni oxå får det!

Starka kramar från mig!