Senast Skrivet

Slumpa en blogg
KROPP-SJÄL-BALANS
Är en kvinna på 50 + som efter traumatiska händelser under de senaste 5 åren, är på väg att greppa tag i livet igen. Det jag gått igenom är svår cancer, samtidig skilsmässa, samtidiga juridiska processer. Nu är jag friskskriven och det mesta ligger bakom och jag har ett bra liv, egentligen. Men nu har jag känslan av tomhet, inget att strida för längre, lider av social fobi.

Fredagstips...........Pannbiff med råstekt potatis + dessert.

Biff med råstekt potatis.jpg
Recept hämtat från Jenny Warsen som gör enkel och god mat som jag gillar.

3-4 pers.

Pannbiffarna:
Ca 500 gram blanfärs/ nötfärs
1 riven scharlottenlök
ca 15 klippta/skurna soltorkade tomater
2 ägg
3 msk ströbröd
1/2 tsk cayennepeppar
Salt och peppar
Timjan

Sås:
1 burk med Bonjourost ( paprika chili )
Ev. en skvätt fond eller buljong
2 1/2 dl grädde

Salt och peppar
1 -2 msk maizena

Serveras med råstekt potatis ( tar ca 1 timme att steka på medelstark värme på spisen ) Fast potatis,stek i stekpannan på medelhög värme med rikligt med olja, och dina favorit kryddor.

Blanda ihop blandfärsen med all ingredienser som ska vara i pannbiffen. Jag valde grillade soltorkade tomater och låg i olja, för att de är lite mer smakrika. Man kan med fördel göra pannbiffssmeten ett par timmar innan, och stå i kylskåp tills det är dags att steka.
Bryn biffarna tills de inte är rosa längre och ställ in dem på 100 grader i ugnen medan du gör såsen på den härliga skyn i stekpannan. Tillsätt ca 2 1/2 dl grädde och ev. fond. Rör i Bounjour osten i ( går även bra med creme fraiche ) vispa ihop och låt sjuda för att få fram alla goda smaker. Om du vill ha såsen en aning tjockare så red av den med Maizena. Smaka av med salt och peppar.
Lägg sedan i pannbiffarna i såsen och låt dessa sedan sjuda tillsammans ca 10 - 20 minuter.
Serveras med råstekt potatis.

.......................................................................................................................................................

citronpaj med Kumquats.jpg

 

Frisk citronpaj med kumquats.

Pajdegen:

100 gram rumstempurerat margarin

3 dl vetemjöl

4 msk strösocker

2 msk kallt vatten

Fyllning:

3 citroner

5 ägg

1 dl strösocker

1 1/2 dl grädde

Till servering: Gräddglass och Kumquats

 Gör så här:

Rör ihop samtliga ingredienser till pajdegen, tryck ut degen i en rund pajform som är ca 22-25 cm i diameter.               Låt stå kallt i ca 1 timme,ställ ugnen på 200 grader och grädda pajskalet i ugnen  i ca 15 minuter. 

Ta sedan ut pajdegen och sänk temperaturen till ca 150 grader. Riv skalet på de nytvättade citronerna, pressa ut saften. Rör ihop ägg och socker i en annan skål, och rör ner grädden. Tillsätt citronsaften och skalen till smeten. Fyll pajdegen med fyllningen och låt stå i ugnen på 150 grader i ca 25 minuter.

Låt svalna något innan servering.

LÅTER GOTT ELLER HUR !!

 

 

3 kommentarer
agnetha
min blogg http://agnetha52.blogspot.com/
30 april 2010, kl 12:11
Hej Monica.
Jag är fortfarande kvar här i Nacka, men nu börjar dottern att klara sig själv så till veckan far vi allt hemåt.Vill bara önska dig en trevlig Valborg hoppas att du inte ska jobba utan kan fira in våren på ett trevligare sätt.
Kram Agnetha
agnetha
min blogg http://agnetha52.blogspot.com/
3 maj 2010, kl 19:21
Jag skulle vilja ge dig något:

http://agnetha52.blogspot.com/2010/05/hurra-jag-har-fatt-en-award-av-gunilla.html
7 maj 2010, kl 16:16
Hej!

Det är så tyst om dig, är allt ok?
Trevlig helg, kram från C
Möjigheten att kommentera är avstängd av bloggens ägare
MEDICINSK FIBROMASSAGE Fibromassage är en mycket mild form av massage, som utvecklats för att kunna hjälpa patienter som lever med kroniska muskelsmärtor. Genom den speciella massagetekniken frisätts Oxytocin, ett lugn- och ro hormon, som i sin tur påverkar det allmänna välbefinnandet.Fibromassagen kombineras med en genomgång av kostvanor och näringstillskott, träning och mental hälsa. Detta bygger på samarbete mellan patient och terapeut. Det är bara patienten själv som vet vad smärtan innebär. Denna metod leder som oftast till bättre sömn och en förbättrad levnadssituation. Behandlingen har visat mycket goda resultat och är utmärkt för patienter som lider av utbrändhet och stressyndrom. Man använder särskilt utvalda vegetabiliska oljor och antiinflammatorisk Fibrogel. PRODUKTER Fibroolja och Fibrogel är de produkter vi använder i behandlingen. De är byggda på naturprodukt. och det viktigaste behandlingsmetoden är den antiinflammatoriska verkan samt smärtstillande effekten. Går bra att beställa hos mig. monica.carlsson124@gmail.com Monica Carlsson Leg.sjuksköterska Dipl.massageterapeut

Senaste blogginläggen

Senast kommenterade


Denna blogg modereras inte på förhand av Aftonbladet och här gäller inte det utgivaransvar som finns på Aftonbladet.se. Bloggens innehavare är ansvarig för allt innehåll.

Tipsa oss om du upptäcker något regelbrott. Läs reglerna