Energikick.....om man känner att man fastnat i sitt inre.

   På med brillorna och ut i naturen, vitsipporna står nu i backarna i sin allra vackraste skrud. Bakom brillorna är det ingen som sett om du är ledsen eller glad. Men det viktigaste verktyget vi har, vi som gått eller går genom svåra trauman i livet får inte skärma av oss, ens för en kortare tid - genom att inte gå ut i friska luften och se årstidväxlingarna. Vi får inte förlora vår självkänsla, vilket man fort gör när vi hamnat i en tradegi , Många av oss hamnar i en Social fobi. Vi måste ut och insupa det friska syre som vår kropp så väl behöver. Detta är KBT  " Kognitiv Beteende Terapi", det bästa vetenskapliga metod som verkligen visar effekt.

Nu har ni tagit lektion ett...............

Man ska inte envisas till att inte ta ta mediciner till hjälp. Men det löser inte hela problemet, Med KBT ställer man upp små mål som man måste ta sig igenom och redovisa. Inget tryck. Det är dom små målen som gör att man till slut når dom stora målen. 

Jag är till yrket Leg.sjuksköterska, leg. massör och beshärskar till delvis att kunna jobba som Coatch. Men hamnade själv i svårt trauma som belägrade min själ i 5 år. Så min uppgift hädanefter är att ge lite goda råd från vetenskapen, tabbarna som jag själv gått på. Kan jag hjälpa andra då är min livsgärning en lycka.

Har själv genomgått svår cancer och en mycket svår deppression som följd.

Kramiz Monica