Senast Skrivet

Slumpa en blogg

mina ben skakar, min kropp är helt slut på energi o jag njuter

25 januari 2010, kl 19:39 Skrivet av Melarin Anmäl ! 

Damn vad skönt det är med cirkelgym!

Idag har jag ökat på rodden, kört dips, armhävningar samt ökat på biceps. *nöjd*
tar det dock lugnt fortfarande, måste tänka mig för så jag inte har för bråttom....

För dig som inte har provat på cirkelgym än kan jag varmt rekommendera denna träningsform.
Du kan bland annat prova på det på Friskis&Svettis i Eskilstuna.

Dags för lite social tid med min darling tillika blivande man.

I morgonbitti blir det spinning kl 7.00.

tired_runner-758794.jpg

Nyckelord:   träning   gym   bröst   motion   friskis svettis
3 |
0
|   |
3 kommentarer
Rultan
27 januari 2010, kl 21:24
Hej tjejen! Vad stark och duktig du är! Hur orkade du komma igång? Jag har själv ett antal kg att gå ner, närmare bestämt från stl 48 till stl 40, men kan inte riktigt hitta motivationen att hålla ut... Några tips? // Rultan
Anmäl ! 
Melarin
28 januari 2010, kl 08:53
hej

jag har gått från stl 56 till 40 underkropp 38 överkropp.. så jag är övertygad om att du kan gå ner det du bestämmer dig för :)

Det som har funkat för mig är tydliga mål och belöningar (glöm inte belöningar)
t ex - 5 kg = en ny tröja
eller - 5 kg = ett biobesök

det ska vara något du längtar efter och ser fram emot.
Sätt upp ett slutmål, men många, många delmål på vägen.

berätta för din omgivning att du lägger om ditt liv just nu, svårare att fuska eller ge upp då.
skriv dagbok, var stolt över dig själv.

Det kommer bli dagar som inte går lika bra som andra, men försök då gå vidare från den dagen i stället för att ge upp.. vad är en dag av ett liv?

Lycka till!!
Ska bli spännande att följa DIN resa!
Anmäl ! 
Rultan
21 februari 2010, kl 11:27
Tack! Du är verkligen en inspiration och peppar! Tack för en jättebra blogg! Jag har börjat min resa, men väntar med att publicera "on line" tills jag känner mig lite mer bekväm och det hunnit bli lite resultat. Kram!
Anmäl ! 
Möjigheten att kommentera är avstängd av bloggens ägare

Senaste blogginläggen

Senast kommenterade


Denna blogg modereras inte på förhand av Aftonbladet och här gäller inte det utgivaransvar som finns på Aftonbladet.se. Bloggens innehavare är ansvarig för allt innehåll.

Tipsa oss om du upptäcker något regelbrott. Läs reglerna