Senast Skrivet
- Slaget om Hudson River, del 31
- 2012-05-26 04:56
- Slaget om Hudson River, del 30
- 2012-05-26 04:39
- Slaget om Hudson River, del 29
- 2012-05-26 03:58
- Malin Åkerman blir Debbie Harry
- 2012-05-26 03:16
- Slaget om Hudson River, del 28
- 2012-05-26 02:56
- Slaget om Hudson River, del 27
- 2012-05-26 01:33
- Man eller mus?
- 2012-05-26 00:55
- Sarah Dawn Finer avlämnar Sveriges röster
- 2012-05-26 00:17
- Mister Lordi lämnar finska röster
- 2012-05-25 23:47
- Poängavlämningen repas
- 2012-05-25 23:31
- Så här ser en "nyhetstidning" ut i Baku
- 2012-05-25 23:19
- RUNNING BEATS.
- 2012-05-25 23:14
- Polen och brasseligan
- 2012-05-25 23:09
- Bra energi, Moldavien
- 2012-05-25 22:58
- Ännu en limousinfilm
- 2012-05-25 22:57
Senast skrivet
Kategorier
- aktuellt
- anna testar
- annas formtips
- annas mål
- annas träning
- annas vardag
- annas åsikt
- barn o träning
- dagens tips
- filmklipp
- frågor o svar
- i media
- inspiration
- kost
- kosttillskott
- löpning
- personlig träning
- på gång
- recept
- stretching
- styrketräning
- trend
- träningsmode
- träningsprogram
- träningsresor o konvent
- tävling
- veckans superövning
- välbefinnande
- yoga
Populära nyckelord
löpning core axlar yoga ben rumpa rygg lchf triceps biceps baksida axlar lax bröst springa träning styrketräning protein pilates träningsprogram nötter fitnessfestivalen rumpan casall r300 kosttillskott högrepsträningArkiv
Dagens träning & mat i bilder
Träning nr 1: Styrka för rygg, baksida axlar, triceps, core. Hade energi nog att köra både breda och smala chins (med omvänt grepp - bild vänster ovan). Yeeh!
Lunch: Sallad med kyckling med isberg, gurka, tomat, broccoli, keso, "gott till fisk"-grönsaksblandning (och till kyckling), avocado, soltorkade tomater, smulad fetaost och pumpakärnor.
Träning nr 2: Yoga 15 minuter endast iförd Casall-linne och Röhnisch-trosor med meditativt Super Mario-plingplång som bakgrundsljud och lunchen i strupen (måste passa på när de små sover).
Hugo: "Mamma du är knasig!"
Jag: "Jag ska yoga i 30 dagar förstår du..". Nu förstår han PRECIS ;)
Middag: Ugnspannkaka med kalkon (lagad på dinkelmjöl). Keso och lingonsylt till. Barnen fick bestämma middag och jag är helnöjd med deras val med lite modifikation från tunnpannkakorna de åt.
Gottis: Egengjord blåbärs-kesella-glass med krossade Digestivekex. Bilden är på icke färdiga skålar som skulle in i frysen för att mumsas på framför Melodifestivalen. Recept kommer en annan dag.
Lovely lördagkväll på dig!
Trend o träning
Gym vs gruppträning? Vilket är bäst?
Trend o träning
Oj. Vilken svår fråga. Kan inte svara för det beror på vad du gillar, har för mål, typ av gruppträning & mycket mycket mer.