Senast Skrivet
- Slaget om Hudson River, del 31
- 2012-05-26 04:56
- Slaget om Hudson River, del 30
- 2012-05-26 04:39
- Slaget om Hudson River, del 29
- 2012-05-26 03:58
- Malin Åkerman blir Debbie Harry
- 2012-05-26 03:16
- Slaget om Hudson River, del 28
- 2012-05-26 02:56
- Slaget om Hudson River, del 27
- 2012-05-26 01:33
- Man eller mus?
- 2012-05-26 00:55
- Sarah Dawn Finer avlämnar Sveriges röster
- 2012-05-26 00:17
- Mister Lordi lämnar finska röster
- 2012-05-25 23:47
- Poängavlämningen repas
- 2012-05-25 23:31
- Så här ser en "nyhetstidning" ut i Baku
- 2012-05-25 23:19
- RUNNING BEATS.
- 2012-05-25 23:14
- Polen och brasseligan
- 2012-05-25 23:09
- Bra energi, Moldavien
- 2012-05-25 22:58
- Ännu en limousinfilm
- 2012-05-25 22:57
Senast skrivet
Kategorier
- aktuellt
- anna testar
- annas formtips
- annas mål
- annas träning
- annas vardag
- annas åsikt
- barn o träning
- dagens tips
- filmklipp
- frågor o svar
- i media
- inspiration
- kost
- kosttillskott
- löpning
- personlig träning
- på gång
- recept
- stretching
- styrketräning
- trend
- träningsmode
- träningsprogram
- träningsresor o konvent
- tävling
- veckans superövning
- välbefinnande
- yoga
Populära nyckelord
löpning core axlar yoga ben rumpa rygg lchf triceps biceps baksida axlar lax bröst springa träning styrketräning protein pilates träningsprogram nötter fitnessfestivalen rumpan casall r300 kosttillskott högrepsträningArkiv
Från svett till kyla
Jag vill INTE bli sjuk och planerar inte bara vad jag ska ha på mig när jag tränar utan även vad jag drar på mig EFTER och ska ut i kylan. Torra varma kläder närmast huden är extra viktigt när jag svettats och ska ut. Idag var det -16° här i Stockholm på morgonkvisten och då är det överdragsbyxor över tajtsen, mössa, fleece och varma vantar som gäller. Är nästan aldrig sjuk ("ta i trä") och det kan ha att göra med att jag tränar varierat, äter hyffsat ordentligt och klär mig rätt. Om jag får vara lite skryt-besservissrig :)
Träningsoutfit: Alla kläder från Röhnisch (även vattenflaskan och trosorna!!) utom strumpor från Gococo, skor från Karhu.
Utomhusoutfit: Jacka - Ahkka, fleece - Norröna (i supermaterialet Polartec), fleecemössa - Gococo, överdragsbyxor - Nike, skor - The North Face, vantar - Thinsulate.
Idag har jag ont i varenda liten muskel, t.o.m. andningsmusklerna vid revbenen (förmodligen från yogan). Tänkte först ta vilodag, men var för energifull och körde ett kort återhämtningspass på roddmaskinen, trappmaskinen och armcykeln. Bara 40 minuter + ett par plankor. Snart blir det även lite yoga med mycket stretch här hemma. Kommer sitta fint för min ömma kropp (#yoga30days går fint).
Ha en solig fredag och glöm inte mössan! ;)
Kram
Trend o träning
Kram
Ha nu en super mysig helg! Kram
Ha en fin helg!