Senast Skrivet
- Slaget om Hudson River, del 31
- 2012-05-26 04:56
- Slaget om Hudson River, del 30
- 2012-05-26 04:39
- Slaget om Hudson River, del 29
- 2012-05-26 03:58
- Malin Åkerman blir Debbie Harry
- 2012-05-26 03:16
- Slaget om Hudson River, del 28
- 2012-05-26 02:56
- Slaget om Hudson River, del 27
- 2012-05-26 01:33
- Man eller mus?
- 2012-05-26 00:55
- Sarah Dawn Finer avlämnar Sveriges röster
- 2012-05-26 00:17
- Mister Lordi lämnar finska röster
- 2012-05-25 23:47
- Poängavlämningen repas
- 2012-05-25 23:31
- Så här ser en "nyhetstidning" ut i Baku
- 2012-05-25 23:19
- RUNNING BEATS.
- 2012-05-25 23:14
- Polen och brasseligan
- 2012-05-25 23:09
- Bra energi, Moldavien
- 2012-05-25 22:58
- Ännu en limousinfilm
- 2012-05-25 22:57
Senast skrivet
Kategorier
- aktuellt
- anna testar
- annas formtips
- annas mål
- annas träning
- annas vardag
- annas åsikt
- barn o träning
- dagens tips
- filmklipp
- frågor o svar
- i media
- inspiration
- kost
- kosttillskott
- löpning
- personlig träning
- på gång
- recept
- stretching
- styrketräning
- trend
- träningsmode
- träningsprogram
- träningsresor o konvent
- tävling
- veckans superövning
- välbefinnande
- yoga
Populära nyckelord
löpning core axlar yoga ben rumpa rygg lchf triceps biceps baksida axlar lax bröst springa träning styrketräning protein pilates träningsprogram nötter fitnessfestivalen rumpan casall r300 kosttillskott högrepsträningArkiv
Semesterjogg och Dalafrukost
Minisemester från vardagen, min normala träningsplanering och helt prestiglös jogging. Benen och hjärtat får bestämma hur långt och snabbt jag springer längs den isiga skogsbilvägen. Ofta är det dessa pass som blir som bäst.
Och appropå inlägget om instabila skor här om dagen är här tvärtom instabilt underlag, trots bråddar. Löpning i skogen, på knölig snö, är grym coreträning. Snabba fötter är ett måste.
 |
| Bra after run before ski: Gröt med gojibär (hemifrån) och kanel. Kokta ägg och te till. |
Efteråt påfyllning med gröt och ägg - för mig typsik Dalafrukost eftersom vi alltid får denna kanonfrukost hos svärmor. Gröten påminner mig mycket om för 5 år sen när jag skulle åka Öppet Spår. 9 mil med magknip på grund av en stor, oprövad kolhydratladdning. Man ska helst testa i förväg hur kroppen svara på en kolhydratladdning INNAN det är dags för tävling. Jag tog mig i alla fall genom loppet på 9 timmar och 20 minuter. Ok prestation, men någon rolig upplevelse var det inte.
Idag, i en annan del av Dalarna än där vi befinner oss, åker idag 10 000 tjejer TjejVasan. Inför 3 mil behövs ingen lika omfattande kolhydratladdning, men en ordentlig grötfrukost tror jag de flesta ätit. Mina tankar går till er, däribland Sara och Terese, ute i spåret. Heja alla grymma brudar!
när man inte är på hemmaplan med sina vanliga muggar,
Nästa helg ska vi oxå iväg på skidäventyr med kompisar, det jobbiga för mig då
är att få min jogg eller pw ,de tror att man är " fixerad" som aldrig kan slappna av,
å det är såå jobbigt ,alltid dessa dömmande blickar även vid mina matval,
därför tycker jag det är lite jobbigt att åka med sina kompisar,men men vad
är det i det i det stora hela... Nu ska jag ställa mig och baka bullar till denna resa
och som jag inte ens gillar men det ska du ju tro att dom inte tror på...
Ge mig däremot en Stor godispåse på lördagskvällen och jag är in heaven !!
och springer som en gud på söndagen !!!!
skönt att kunnna skriva av sig till ngn som förstår en !!! :)))
// Jess
Trend o träning
Trots mina matval och pw osv, det kanske bara är
Jag som känner efter för mycket eftersom jag vet
Att vÅra val är så olika.
Därför är det så skönt och ha sina favvo bloggar
Där man vet att tänket är så likasinnat :)
Kram
Jess